Pourquoi?

Des études ont vérifié que la pratique régulière de séances de sophrologie est une aide efficace pour se préparer aux examens, aux entretiens d'embauche, aux épreuves sportives, et plus généralement à toute situation, passagère ou durable, génératrice de stress ou d'angoisse. Elles permettent également de renforcer l'optimisme, le bien-être, la vitalité.

La sophrologie est aussi de plus en plus utilisée en accompagnement des traitements de certaines maladies chroniques ou longue durée. Elle permet de réduire la douleur et d'améliorer la qualité du sommeil.

Apprendre les techniques sophologiques peut être la chose la plus importante pour maintenir ou améliorer votre santé, et naviguer parmi les épreuves de la vie.

La Sophrologie, Optimiser le potentiel de chacun par Marie Sophrologie

La Sophrologie, qu'est-ce que c'est?

C'est une méthode scientifique et naturelle de développement personnel, basée sur des exercices de respiration, relaxation, mouvements et étirements doux. Elle offre l'opportunité de travailler sur soi-même à travers de simples exercices que chacun peut effectuer chez soi ou même au bureau, ou dans les transports tel que le train ou l'avion.

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